Ingredientes 2 rebanadas de pan integral 1 aguacate Jitomate bola en rodajas Hojas de espinaca o arúgula Queso feta desmenuzado...

Ingredientes 2 tortillas de maíz 2 huevos 1/2 taza de frijoles negros cocidos Salsa roja Aguacate en rodajas Cilantro fresco (opcional)...

Ingredientes 2 tortillas integrales 2 huevos revueltos 1 tomate, en cubos 1/2 aguacate, en rodajas 1/4 taza de queso rallado...

Ingredientes 3 huevos 1 taza de champiñones, rebanados 1 taza de espinacas frescas 1/4 taza de queso rallado Sal y pimienta al gusto...

Ingredientes 2 rebanadas de pan integral 1 aguacate 1 huevo Chile en hojuelas al gusto Perejil fresco (para decorar) Instrucciones Tuesta...

Ingredientes 2 tortillas de maíz Chorizo de pavo cocido Papas cocidas y picadas Huevo revuelto Cilantro fresco Instrucciones Rellena las...

Ingredientes 1 rebanada de pan de masa madre 1 aguacate 1 huevo Sal y pimienta al gusto Chile en hojuelas (opcional) Instrucciones Tuesta...

Ingredientes 2 huevos Espinacas frescas Queso rallado Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva Instrucciones Bate los huevos y sazona con...

Ingredientes 400 g de atún 2 aguacates 3 cebollines ½ pimiento rojo 1 cucharada de vinagre balsámico 1 cucharadita de pimienta negra 1...

Ingredientes 2 rebanadas de pan de masa madre Salmón ahumado Jocoque natural Eneldo fresco Limón Instrucciones Unta el jocoque natural en...

Ingredientes 1 taza de granos de elote Caldo de pollo Chile chipotle adobado Crema Cilantro fresco Instrucciones Cocina el elote en caldo...

Ingredientes Tortilla de trigo integral Pavo en fajitas Aguacate, en tiras Hojas de espinaca Mostaza al gusto Instrucciones Coloca pavo,...

Ingredientes 100 g de pechuga de pollo Leche de coco Curry en polvo Arroz basmati cocido Cilantro fresco Instrucciones Cocina el pollo en...

Ingredientes 1 taza de garbanzos cocidos 2 jitomates, en cubos Pepino, en rodajas Queso feta desmenuzado Aceite de oliva extra virgen 1/4...

Ingredientes Filete de pescado Limón Salsa de soya Cilantro fresco Pimienta negra Instrucciones Marina el pescado con limón y salsa de...

Ingredientes 4 tortillas de maíz 1 taza de champiñones, rebanados 1/4 chile poblano, en rajas Queso rallado al gusto Cilantro fresco...

Ingredientes 3 tomates, rostizados 1 zanahoria, picada 1/4 de cebolla, picada Caldo de verduras Albahaca fresca Instrucciones Asa los...

Ingredientes 200 g de setas guisadas 2 tortillas de maíz Cilantro fresco Salsa de yogur al gusto (yogurt sin azucar, ajo en polvo, pepino...

Ingredientes 1 pechuga de pollo 1 taza de calabacitas 1 zanahoria 1 tomate 1 taza de caldo de pollo Instrucciones Cocina pollo con...

Ingredientes 1 pavo pequeño 1 manzana, en rodajas 1/4 de cebolla, picada Romero al gusto 1 taza de caldo de pollo Aceite de oliva Sal y...