Marisa Leal25 nov 20231 min.SOPA DE LENTEJAS CON ESPINACAIngredientes 1/2 taza de lentejas cocidas 1 taza de espinacas 1/4 de cebolla, picada 1 zanahoria, picada 1 taza de caldo de verduras...
Marisa Leal9 nov 20231 min.ENSALADA DE MANZANA Y NUEZIngredientes 1 manzana verde, en rebanadas delgadas 1/4 de taza de nueces picadas (de castilla, pecana, de la India) Mix verde al gusto...
Marisa Leal7 nov 20231 min.SOPA DE CALABAZAIngredientes 1 taza de calabaza de castilla en cubos 1/2 cebolla, picada 1 diente de ajo, picado 1 taza de caldo de verduras...
Marisa Leal3 nov 20231 min.FIBRA PARA TU DIGESTIÓNAumenta tu consumo de fibra consumiendo más vegetales, una super opción es empezar tus comidas con una ensalada verde. Aqui te dejo un...
Marisa Leal28 oct 20231 min.ENSALADA DE QUINOA, ESPINACA Y MANZANAIngredientes 4 tazas de espinaca picada 1 taza de quinoa cocida 2 manzanas chicas en bastones 1/4 taza de arándanos o goji berries 1/4...