Evita el consumo de:
Azúcares
Harinas refinadas
Aceites refinados
Lácteos
Alimentos procesados
Gluten
Aumenta el consumo de:
Aceite de oliva extra virgen
Vegetales
Granos integrales
Pescado
Brócoli
Té verde
Cúrcuma
Frutos rojos
Jengibre
Betabel
Nueces
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