ALIMENTOS ANTI-INFLAMATORIOS

Evita el consumo de:

• Azúcares

• Harinas refinadas

• Aceites refinados

• Lácteos

• Alimentos procesados

• Gluten

Aumenta el consumo de:

• Aceite de oliva extra virgen

• Vegetales

• Granos integrales

• Pescado

• Brócoli

• Té verde

• Cúrcuma

• Frutos rojos

• Jengibre

• Betabel

• Nueces