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Foto del escritorMarisa Leal

ALIMENTOS ANTI-INFLAMATORIOS


Evita el consumo de:

  • Azúcares

  • Harinas refinadas

  • Aceites refinados

  • Lácteos

  • Alimentos procesados

  • Gluten

Aumenta el consumo de:

  • Aceite de oliva extra virgen

  • Vegetales

  • Granos integrales

  • Pescado

  • Brócoli

  • Té verde

  • Cúrcuma

  • Frutos rojos

  • Jengibre

  • Betabel

  • Nueces

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