Aumenta tu consumo de fibra consumiendo más vegetales, una super opción es empezar tus comidas con una ensalada verde.
Aqui te dejo un link con algunas ideas para ensaladas.
FIBRA PARA TU DIGESTIÓN
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Aumenta tu consumo de fibra consumiendo más vegetales, una super opción es empezar tus comidas con una ensalada verde.
Aqui te dejo un link con algunas ideas para ensaladas.
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