Mantén tus pies al ancho de las caderas para asegurar una base estable. Esto permitirá que te concentres en la contracción de los músculos correctos durante los hipopresivos, optimizando así cada movimiento.
Flexiona un poco tus rodillas para protegerlas y no se lastimen.
Mantén tu pelvis neutra e inclina un poco tu eje corporal hacia adelante.
Activa (haz fuerza) en tus serratos, es la zona de tus axilas.
Imagina que tienes un hilo que te jala hacia arriba (autoelongación)
No olvides estas pautas posturales cada vez que hagas tus hipopresivos :)
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