Es un método de entrenamiento que trabaja de manera tranquila y consciente, rutinas de bajo impacto que combinan diferentes ejercicios de estiramiento, fuerza e hipopresivos.
Se centra especialmente en la transformación de la zona abdominal que va desde nuestro diafragma hasta nuestro suelo pélvico creando un cambio físico y emocional. Algunos de los beneficios de hipoflex son:
Los ejercicios hipopresivos tienen como función principal eliminar la presión internta del cuerpo a nivel torácico, abdominal y pélvico.
hipo= menos presivo= presión
Son ejercicios posturales y respiratorios que por medio de la contracción isométrica del cinturón adominal tonifica, decomprimen y activan esta zona, al mismo tiempo trabaja de forma refleja el piso pélvico. Es decir, activan tu cuerpo en automático.
Para lograr un ejercicio hipopresivo con éxito, debemos tener en cuenta lo siguiente:
Siendo la postura lo más importante
Creadora del método Hipoflex, tu coach y guía en este proceso de cambio. Sé que juntas podemos lograr mucho…
