Los retos que podrás encontrar en la App Hipoflex tienen una duración de 20 o 30 días, diseñados para ayudarte a crear constancia y mantenerte motivada, podrás encontrar retos de mejora personal, abdomen, reconexión personal.
6 semanas con rutinas de solo 15 minutos, diseñado para complementar tus entrenamientos de fuerza y enfocarse en tu zona abdominal, desde el diafragma hasta el suelo pélvico. A lo largo del programa, vas a tonificar y fortalecer tu abdomen y suelo pélvico, activar la faja abdominal clave para el levantamiento de peso, reducir el perímetro de tu cintura y ayuda a prevenir lesiones.
Un reto diseñado para ayudarte a transformar tu abdomen desde adentro con rutinas cortas y efectivas. Reducirás medidas de tu cintura, te ayudará a desinflamarte y tonificarás tu musculatura abdominal, además de disminiur el estrés y la tensión muscular.
Lo mejor: puedes hacerlo en cualquier momento, desde donde estés.
Reto de mejora personal que busca ayudarte a sentirte más fuerte, flexible y en equilibrio contigo misma. A lo largo del programa, irás avanzando por semanas con objetivos claros, combinando trabajo físico con herramientas que te ayudan a moverte mejor y prevenir lesiones.
Es un reto enfocado en tonificar y transformar tu abdomen con una combinación de hipopresivos, abdominales y planchas. Con estas rutinas, reducirás cintura, disminuirás grasa abdominal y mejorarás la firmaza de tu abdomen. Todo a través de sesiones cortas y efectivas que te ayudarán a trabajar tu core de forma más completa y empezar a ver un abdomen más fuerte y definido.
Un reto creado para ayudarte a reconectar contigo mientras fortaleces tu cuerpo desde el centro. A través de hipopresivos y meditación, vas a desinflamarte, tonificar tu abdomen y mejor tu postura, mientras favoreces tu digestión y equilibrio interno. Es un espacio para pausar, soltar el estrés y recuperar tu energía, integrando movimiento y clama en tu día a día.
