Esta sesión de 25 minutos está enfocada en trabajar distintos tipos de abdominales seguros, diseñados para activar y fortalecer el centro sin generar presión innecesaria. A través de una selección consciente de ejercicios, aseguramos un trabajo efectivo y funcional que te ayudará a avanzar hacia el objetivo de aplanar el abdomen, respetando siempre la postura y la correcta ejecución.

Concéntrate en la calidad del movimiento y permite que la respiración acompañe cada ejercicio para potenciar los resultados