Esta sesión está enfocada en ejercicios hipopresivos realizados completamente acostada, ideal para esos días en los que necesitas algo suave, cómodo y que aún así te haga sentir conectada con tu cuerpo. Es una clase ligera, perfecta cuando la energía anda bajita o simplemente buscas un movimiento más tranquilo.


Acompáñame a activar tu abdomen profundo desde una postura relajada, cuidando tu respiración y disfrutando cada paso. Siempre puedes elegir moverte de manera amable contigo, y esta práctica es una gran opción para mantenerte constante.