Esta clase es un trabajo de brazo combinado con hipopresivos, no necesitas material adicional, sin embargo si quieres agregar más fuerza puedes colocarte polainas en las muñecas.
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ABDOMEN
Esta sesión de 25 minutos está enfocada en trabajar distintos tipos de abdominales seguros, diseñados para activar y fortalecer el centro sin generar presión innecesaria.
